Jūs varat samazināt savas iespējas inficēties vai izplatīties Covid-19, veicot dažus vienkāršus piesardzības pasākumus:
Regulāri un rūpīgi notīriet rokas ar spirta bāzes roku berzi vai mazgājiet tās ar ziepēm un ūdeni. kāpēc? Roku mazgāšana ar ziepēm un ūdeni vai roku berzēšana alkohola bāzes dēļ nogalina vīrusus, kas var būt uz jūsu rokām.
Uzturiet vismaz 1 metra (3 pēdu) distanci starp sevi un citiem. kāpēc? Kad kāds klepo, šķauda vai runā, viņi izsmidzina mazus šķidruma pilienus no deguna vai mutes, kas var saturēt vīrusu. Ja esat pārāk tuvu, varat ieelpot pilienus, ieskaitot Covid-19 vīrusu, ja personai ir slimība.
Izvairieties no došanās uz pārpildītām vietām. kāpēc? Ja cilvēki sanāk kopā pūļos, jums ir lielāka iespēja nonākt ciešā kontaktā ar kādu, kam ir COIVD-19, un ir grūtāk ievērot fizisko distanci 1 metra (3 pēdas) attālumā.
Izvairieties no pieskaršanās acīm, degunam un mutei. kāpēc? Rokas pieskaras daudzām virsmām un var uzņemt vīrusus. Pēc piesārņošanas rokas var pārnest vīrusu uz acīm, degunu vai muti. No turienes vīruss var iekļūt jūsu organismā un inficēt jūs.
Pārliecinieties, ka jūs un apkārtējie cilvēki ievēro labu elpceļu higiēnu. Tas nozīmē aizsegt muti un degunu ar saliektu elkoni vai audiem, kad klepo vai šķaudāt. Pēc tam nekavējoties izmetiet izlietotos audus un nomazgājiet rokas. kāpēc? Pilieni izplata vīrusu. Ievērojot labu elpceļu higiēnu, jūs pasargājat apkārtējos cilvēkus no vīrusiem, piemēram, saaukstēšanās, gripas un Covid-19.
Palieciet mājās un pašizolējieties pat ar nelieliem simptomiem, piemēram, klepu, galvassāpēm, vieglu drudzi, līdz atveseļojaties. Lai kāds tev atnes krājumus. Ja jums ir nepieciešams atstāt savu māju, valkājiet masku, lai izvairītos no citu inficēšanas. kāpēc? Izvairīšanās no kontakta ar citiem pasargās viņus no iespējamiem Covid-19 un citiem vīrusiem.
Ja jums ir drudzis, klepus un apgrūtināta elpošana, meklējiet medicīnisko palīdzību, bet, ja iespējams, iepriekš zvaniet pa tālruni un sekojiet vietējās veselības iestādes norādījumiem. kāpēc? Valsts un pašvaldību iestādēm būs visjaunākā informācija par situāciju jūsu reģionā. Zvanot iepriekš, jūsu veselības aprūpes sniedzējs varēs ātri novirzīt jūs uz pareizo veselības aprūpes iestādi. Tas arī aizsargās jūs un palīdzēs novērst vīrusu un citu infekciju izplatīšanos.
Sekojiet līdzi jaunākajai informācijai no uzticamiem avotiem, piemēram, PVO vai vietējām un valsts veselības aizsardzības iestādēm. kāpēc? Vietējās un valsts iestādes ir vispiemērotākās, lai sniegtu padomus par to, kas jūsu reģionā būtu jādara, lai aizsargātu sevi.